28 gru 2017

zdrowe śniadanko


Hallo kochani
dzisiaj mam super lekkie śniadanko, 
super sprawa po szalonych świętach



Przepis dla jednej osoby


SKŁADNIKI

1 jabłko, przekrojone na 4, ale ze skórką  
8 połówek orzecha włoskiego
1  łyżeczka Acai owoców suszonych
10 g nasion słonecznika
35 g płatków owsianych
10 g rodzynek
20 g miodu
125 g jogurtu naturalnego







Sposób wykonania w thermomixie

Wrzuć jabłko i orzechy do garnka miksującego i posiekaj przez 3 sekundy / obroty  5

Zsuń łopatką na dół 
Teraz dodaj wszystkie pozostałe składniki i wymieszaj przez 5 sekund / lewe obroty 3
Najlepiej zjeść natychmiast
lub weź  do szkoły albo pracy jako drugie śniadanie




Smakuje również ze świeżymi owocami

buziaczki
Regina

Brak komentarzy:

Publikowanie komentarza

MOJE INNE CIEKAWE PRZEPISY