12 sty 2018

Malinowe Oats - Thermomix


Hallo kochani
dzisiaj mam dla was
super smaczne śniadanko
wieczorem przygotowane
rano tylko wyjąć i wziąść
do pracy albo dla dzieci do szkoły



Malinowe Oats - Malinowe płatki owsiane

przygotowane za pomocą Thermomixa

100g malin świeżych lub mrożonych  (lub więcej)
100g  płatki owsiane
300 g jogurtu naturalnego
Sok z połowy cytryny
1 paczuszka cukru waniliowego
1-2 łyżeczki miodu



Odłóż na bok 30g lub więcej malin, jak lubisz
Umieść do  naczynia miksującego 150 g jogurtu, cukier waniliowy i 70g malin i mieszaj przez 10 sekund/obroty 8
Dodaj płatki owsiane i mieszaj przez 10-15 sekund / obroty wsteczne 3
Rozdziel do 2 słoiczków
Wymieszaj 150 g jogurtu, sok z pół cytryny i miód i przełóż  na płatki owsiane do słoików
Udekoruj malinami
Włóż do lodówki i zostaw na noc



Kto lubi, może również wziasc jagody  lub mieszane (jagody, maliny, poziomki, porzeczki)
Wspaniałe śniadanie z bardzo małą ilością kalorii

Super pycha, 
moja córka nie lubi płatek owsianych, 
ale te uwielbia. 
Dosłownie rano na śniadanie smakuje 
prawie jak by się deser jadło :)


pozdrawiam
Regina

Brak komentarzy:

Publikowanie komentarza

MOJE INNE CIEKAWE PRZEPISY