28 lut 2018

Strasznie zielone, strasznie smaczne



Strasznie zielone, strasznie smaczne

Zielone smoothie 



które też dzieci lubią, 
oczywiście jak dadzą sie przekonać 
do zdrowego i zielonego koloru :) 




1 banan w kawałkach
1 jabłko nie obrane w kawałkach
1 pomarańcz obrany, w kawałkach
1 mango obrane, w kawałkach
Garść, około 50 gramów baby szpinaku 
Woda, około 300-350 g
1-2  łyżki stołowe dobrego oleju omega-3,
3-4 daktyle
jeśli nie jest wystarczająco słodkie, można dodać miodu







Wykonianie

Umieść wszystko w Thermomixie
miksuje wszystko przez około 1 minutę na obrotach 9, 
spróbuj czy wystarczająco słodkie lub może za malo wody (każdy lubi to inaczej)





baby szpinak smakuje również dobrze dzieciom, ponieważ ma neutralny smak i zapach.

Jeżeli weźmiesz normalny szpinak - smoothie smakuje już bardzo, bardzo inaczej;)
że tak powiem, dla odważnych :)





Tutaj jeszcze inne podobne przepisy na zdrowe koktaile











Brak komentarzy:

Publikowanie komentarza

MOJE INNE CIEKAWE PRZEPISY