4 kwi 2018

porridge - owsianka z nasionami chia


porridge - owsianka z nasionami chia






600 g mleka
100 g płatki owsiane
2 łyżki nasion chia
2 łyżki miodu
1 łyżka stołowa cukru waniliowego
szczypta soli


na górę
Maliny i banany
lub jagody, czerwone porzeczki

Umieść wszystkie składniki ( oprócz owoców) w garnku miksującym i gotuj przez 12 min / 90 stopni / lewe obroty 1
Rozłóż 2-3 miseczek i udekoruj owocami ile i jakie lubisz, od razu zacznij jeść, póki jeszcze ciepłe



Tutaj jeszcze inne podobne przepisy 

porridge-albo-po-prostu-owsianka

oats-z-twarogiem-jabkiem-i-orzechami


malinowe-oats-thermomix

zdrowe-sniadanko










Brak komentarzy:

Publikowanie komentarza

MOJE INNE CIEKAWE PRZEPISY