12 sie 2018

Sobotnia kawa u Reginy # 25 - Gran Canaria i owsianka

Witajcie kochani

czas na sobotnią kawę u Reginy

czas trochę poplotkować
haha, właśnie ale dzisiaj już niedziela
no ale wczoraj byłam jeszcze na urlopie 







co pijecie dzisiaj?
kawkę czy herbatkę




u mnie
kawusia, 

wypita w Las Palmas




pyszne cappuccino
w starej kafejce



a czemu tytuł Gran Canaria i owsianka?

a bo to moje dwa tematy dzisiaj
 pare zdjęć z urlopu
i od dzisiaj zaczynamy się
trochę zdrowiej odżywiać,
po tych szaleństwach urlopowych
bardzo cieszyliśmy się dzisiaj
na naszą domową owsiankę





Urlop na Gran Canaria nam się udał,
chociasz zanosiło sią już na pecha
w drodze na lotnisko
wpadliśmy w korek
najpierw korek a potem autostrada była zamknięta
ze zwględu na wypadek,
co chwilę przejeżdzala policja albo karetki,
było już tak krucho z czasem
( chociaż dużo prędzej wyjechaliśmy)
że moja córka zaczęła patrzeć
co trzeba zrobić jak sie przegapi lot 
mówie wam nie było wesoło
ale udało się,
wylądowaliśmy dobrze na Gran Canaria

pogoda super, plecki spalone, brzuszki pełne, 
czyli plan wykonany :)

Byliśmy w hotelu na Playa des Ingles
super pogoda
super plaża
super możliwości spędzenia czasu wieczorem




jeden dzień bylismy w Las Palmas
zwiedzaliśmy stare miasto
kupiliśmy pare bardzo potrzebych pamiątek ;)
jakby tego było mało w domu 

i jak zwykle w Las Palmas
jest o pare stopni chłodniej niż na drugiej stronie wyspy,
 gdzie my byliśmy
i słoneczko wychodzi tylko od czasu do czasu tutaj












a jeden dzień na wydmach Maspalonas
tam dostaliśmy porządnie w kość 
już szukałam oazy
chociaż mieliśmy wystarczająco wody i nakrycia na głowe
tego dnia mieliśmy dosyć słońca i piachu ;)





No a  dzisiaj w domku, 
zaczęliśmy nasz dzień

od owsianki

naszej ulubionej 




owsianka z nasionami chia

600 g mleka ( jakie kto lubi, my bierzemy często migdałowe)
100 g płatków owsianych
2 łyżki nasion chia
1 łyżka miodu
szczypta soli


na górę
owoce, co mamy akurat w domu, jabłka, maliny, banany, lub jagody, czerwone porzeczki.....
słonecznik, nasiona lnu, orzechy......

Umieść wszystkie składniki ( oprócz owoców i dekoracji) w garnku miksującym 
i gotuj przez 12 min / 90 stopni / lewe-wsteczne obroty 1
Rozłóż do 2-3 miseczek i udekoruj owocami ile i jakie lubisz, można spożywać odrazu,  póki jeszcze ciepłe albo wziąść do pracy i zjeść na zimno







jednym słowem
od dzisiaj wraca wszystko do normy
pralka chodzi na pełnych obrotach 
a my odpoczywamy po urlopie :)


życzę wam miłego wieczoru

i spokojnego tygodnia




buziaczki

Regina

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

MOJE INNE CIEKAWE PRZEPISY