30 sty 2018

Łosoś z brokułami i ryżem z koperkowo cytrynowym sosem

Łosoś z brokułami i ryżem z koperkowo  cytrynowym sosem
Przepis Thermomixowy





1200 g wody
2 łyżeczki rosołku warzywnego
250 g ryżu
500 g brokułów
600-800 g filetów z łososia mrożonych
1/2 łyżeczki soli
1/4 łyżeczki pieprzu
1 cytryna
1 pęczek koperku lub koperek  mrożony
200g mleka
30 g mąki
30 g masła

Wykonanie w Thermomixie

Jeśli świeży koper bierzecie, to zacznij od koperku,wrzuć najpierw koperek do garnka miksującego i rozdrobnij  3 sek / obroty 6 i odstaw go na bok
Łosoś (ja  biore zamrożony ) przyprawiam solą, pieprzem i sokiem z cytryny.

Umieść papier do pieczenia na wkładzie Varomy
i ułóż  na nim łososia, 

Dodaj wodę i bulionu  do garnka miksującego, zawieś koszyczek do gotowania i odważ ryż, musi być mokry (ważne, w przeciwnym razie nie będzie miękki
Do przystawki Varomy  wrzuć brokuły (różyczki brokułów),  lub inny rodzaj warzyw, a następnie razem z łososiem   gotować 25 min / Varoma / obroty 1
Po 25 minutach odłóż Varomę na bok, a także ryż  
Odlać wode, a następnie 300 g do garnka miksującego  plus mleko, masło,  mąke i 1/2 łyżeczki soli. Doprowadzić do gotowania 4 min / 100 stopni / obroty 3.   
Na koniec   z solą i pieprzem, sokiem z cytryny i koperkiem wymieszać 10 sek /obroty 8
Podawaj natychmiast z łososiem, ryżem i warzywami.

28 sty 2018

Ciasto niespodzianka pełne Smartis - krok po kroku

 Ciasto niespodzianka pełne Smarties
Super prezent na urodzinki



co potrzeba?
170 g oleju - olej słonecznikowy
260 g mąki
300 g cukru
2-3 organiczne - nie poddane obróbce cytryny
(Delikatnie obierz skórkę z cytryn i wyciśnij sok)
70g mąki ziemiaczanej
4 całe jajka
170 g mleka
1 łyżka proszku do pieczenia
bardzo dużo mini smarties





przygotowanie w thermomix

Rozgrzej piekarnik do 180 stopni, posmaruj wysoką forme do pieczenia  i posyp mąką, lub weź tak jak ja, 2 mniejsze formy
Do garnka miksującego dodaj cukier i skórkę cytrynową i rozdrobnij przez 10 sekund/obroty 10
Dodaj mąkę, mąkę ziemiaczaną, olej słonecznikowy, 80 g soku z cytryny, 4 jajka, mleko i proszek do pieczenia i mieszaj przez 30 sekund / obroty 5 i przelej do form albo do wysokiej formy
Piec ciasto aż będzie złotobrązowe przez około 35-40 minut, może trochę krócej jak pieczesz tez w dwóch mniejszymi formach, ostudzić i wyjąć z formy









Następnie wydrąż ciasto, jedno  z góry i drugie z dołu,
wypełnij, wsyp dużo mini Smartis, 
i sklej obydwa ciasta lukrem.
poczekaj, aż lukier się wysuszy i ciasta sie skleją
wtedy tylko ozdób ładnie, tak jak masz ochote i obdaruj tym ciastem kochane przez ciebie dzieko :)



Nie chcę się chwalić, 
ale ciasto było super niespodzianką,  
udało mi się 
naprawde polecam
 i pozdrawiam
Regina



16 sty 2018

Oszukany bigos na szybiego


Witajcie kochani
dzisiaj mam przepis dla was 
naszej ulubionej kapusty kiszonej
taki podrobiony bigosik bez mięsa



Składniki

1 cebula
50 oliwy z oliwek
150 g suszonych pomidorów w oleju
1 jabłko 
800 g kiszonej kapusty
200g białego wina
100 g wody
1 łyżka rosołku
10 jagód jałowca
1/2 do 1 łyżeczka kminku ( ale my prawie nigdy nie dodajemy, bo nie przepadamy)




Wykonanie w Thermomixie

Obrać i pokroić cebulę, włożyć do naczynia miksującego i rozdrobnić  3 sek / obroty 5, a następnie zsunąć cebulę za pomocą łopatki na dno
Dodać oliwę z oliwek i dusić przez 3,5 minuty / 120 stopni / obroty 1
Odcedź pomidory i poćwiartkuj jabłko i dodaj do naczynia miksującego
rozdrobnij 5 sek / obroty  4   
Odcedź kiszoną kapustę, jeśli jest mocno kwaśna, opłucz wodą,  pokrój  troche i dodaj do naczynia miksującego, dodając wino, wodę, rosołek warzywny, kminek i jagody jałowca.
Gotuj 35 min / 100 stopni / lewe obroty 2

Po 35 minutach gotowania, wymieszaj  kapustę przez kolejne 5 sekund / lewe obroty 5

Jeśli nie chcesz przy jedzeniu "wyławiać" jagód jałowca, możesz najpierw je zmiażdżyć, a następnie włożyć do naczynia miksującego i gotować 
Nasiona kminku ułatwiają strawienie kiszonej kapusty

Oczywiście na drugi dzien podgrzana kapusta smakuje jeszcze lepiej :)





Pozdrawiam i życze smacznego
Regina

14 sty 2018

Smoothie bananowo-jagodowe

Smoothie bananowo-jagodowe  



200 g jagód (świeżych lub mrożonych)
1 banan
200 g jogurtu naturalnego
2 łyżeczki cukru waniliowego
Cukier (do smaku) ile kto lubi
100 ml wody




Wykonanie w Thermomixie

Wrzuć wszystko do naczynia miksującego i miksuj przez około 1 minutę obroty 9-10
Gotowe





Pozdrawiam was
Regina


12 sty 2018

Malinowe Oats - Thermomix


Hallo kochani
dzisiaj mam dla was
super smaczne śniadanko
wieczorem przygotowane
rano tylko wyjąć i wziąść
do pracy albo dla dzieci do szkoły



Malinowe Oats - Malinowe płatki owsiane

przygotowane za pomocą Thermomixa

100g malin świeżych lub mrożonych  (lub więcej)
100g  płatki owsiane
300 g jogurtu naturalnego
Sok z połowy cytryny
1 paczuszka cukru waniliowego
1-2 łyżeczki miodu



Odłóż na bok 30g lub więcej malin, jak lubisz
Umieść do  naczynia miksującego 150 g jogurtu, cukier waniliowy i 70g malin i mieszaj przez 10 sekund/obroty 8
Dodaj płatki owsiane i mieszaj przez 10-15 sekund / obroty wsteczne 3
Rozdziel do 2 słoiczków
Wymieszaj 150 g jogurtu, sok z pół cytryny i miód i przełóż  na płatki owsiane do słoików
Udekoruj malinami
Włóż do lodówki i zostaw na noc



Kto lubi, może również wziasc jagody  lub mieszane (jagody, maliny, poziomki, porzeczki)
Wspaniałe śniadanie z bardzo małą ilością kalorii

Super pycha, 
moja córka nie lubi płatek owsianych, 
ale te uwielbia. 
Dosłownie rano na śniadanie smakuje 
prawie jak by się deser jadło :)


pozdrawiam
Regina

7 sty 2018

DuoLife Collagen



witajcie kochani
Dzisiaj znalazłam dla was coś wspaniałego

DuoLife Collagen 




DuoLife Collagen wzbogacony formułą antyoksydantów 
pozwala skórze zachować jędrność i elastyczność, 
chroni ją przed wczesnym starzeniem się 
oraz przyczynia się do utrzymania zdrowych włosów i paznokci. 
Naturalny Collagen zapewnia optymalne funkcjonowanie 
chrząstki stawowej oraz kości. 
Jest doskonałym rozwiązaniem dla osób pragnących zachować 
zdrowie i młody wygląd.





Nasze kolorowe buteleczki
znacie ?









 Aby utrzymać młody wygląd 
oraz optymalny stan zdrowia 
i sprawność fizyczną 
warto zrozumieć, 
jak istotne jest nawilżenie 
oraz elastyczność zarówno narządów wewnętrznych
jak i skóry, włosów i paznokci. 
Z wiekiem tkanki stają się coraz bardziej kruche m.in. poprzez utratę kolagenu. Naturalny DuoLife Collagen wzbogacony m.in. antyoksydantami, krzemem oraz kwasem hialuronowym jest doskonałym rozwiązaniem na większość problemów organizmu związanych z upływem czasu oraz jego niechcianymi oznakami.


Opinia
dr Piotra Kardasza








Zainteresowani?

klink partnerski do sklepu: https://regina.myduolife.com/shop.html

Zainteresowani wspolpraca albo dodatkowym zarobkiem?

facebook.com/messages/







pozdrawiam
Regina
moje informacje mam z firmy DuoLife

6 sty 2018

Trzech króli


Hallo kochani



Dzisiaj przychodzą trzej królowie


Pokażę wam nasz drewniany żłobek
i przy okazji historie z małym Jezusem,



Jezusa dzieciątko zgubilismy kilka lat temu
niestety nie wiem gdzie i kiedy
i nagle 
sta
ł 
żłobek bez Jezusa
a wiec zaczelam 
w kartoch z zabawkami mojej  córki szukac 
i znalazłam "zamiennik"
nie wykonany z drewna
ale myślę, że ta lalkeczka też pasuje,
Zawsze chcę kupić drewnianą figurke
Ale każdego roku zapominam 
i nagle są
święta i tak co roku :)



dzisiaj jest ostatni wieczór 
 z pełną dekoracją świąteczną
 gdzie nie spojrzę:
wszędzie jest świątecznie



Jutro ląduje wszystko w kartonach
od jutra do domu wpadają inne kolory
i inne ozdoby :)


Nie mogę się doczekać
 wiosennych kwiatkow



Pozdrowienia

Regina



1 sty 2018

Szczęśliwego Nowego Roku 2018

Szczęśliwego Nowego Roku moi kochani,

Mam nadzieję, 
że wszystko zaczęło się u was dobrze w nowym roku?
Co przyniesie nam przyszłość?
Czy macie jakieś postanowienia na rok 2018?
Tak naprawdę to my tego nie robimy, żadne postanowienia
ale w tym roku
Tak 
Chcemy żyć zdrowiej i bardziej świadomie
to wszystko :)



Pierwszy stycznia spędzilismy
jak  prawie wszyscy
bardzo leniwie i wygodnie

długo spalismy
potem przyszne śniadanie
następnie leniochowalismy przy błyszczącej się kawie



potem bylismy na długim noworocznym spacerze



było troche , ze tak powiem wietrznie

ale fryzura siedzi



następnie popołudnie z  serniczkiem



a teraz wygodnie z filmami DVD,
  pożyczyliśmy ekstra na te dwa dni 

a jutro zaczyna się stres
ale nie chcę teraz o tym myśleć :)

Życzę Wam cudownego i zdrowego nowego roku

Pozdrowienia

Regina


MOJE INNE CIEKAWE PRZEPISY