Hallo kochani
dzisiaj mam dla was
super smaczne śniadanko
wieczorem przygotowane
rano tylko wyjąć i wziąść
do pracy albo dla dzieci do szkoły
Malinowe Oats - Malinowe płatki owsiane
przygotowane za pomocą Thermomixa
100g malin świeżych lub mrożonych (lub więcej)
100g płatki owsiane
300 g jogurtu naturalnego
Sok z połowy cytryny
1 paczuszka cukru waniliowego
1-2 łyżeczki miodu
Odłóż na bok 30g lub więcej malin, jak lubisz
Umieść do naczynia miksującego 150 g jogurtu, cukier waniliowy i 70g malin i mieszaj przez 10 sekund/obroty 8
Dodaj płatki owsiane i mieszaj przez 10-15 sekund / obroty wsteczne 3
Rozdziel do 2 słoiczków
Wymieszaj 150 g jogurtu, sok z pół cytryny i miód i przełóż na płatki owsiane do słoików
Udekoruj malinami
Włóż do lodówki i zostaw na noc
Kto lubi, może również wziasc jagody lub mieszane (jagody, maliny, poziomki, porzeczki)
Wspaniałe śniadanie z bardzo małą ilością kalorii
Super pycha,
moja córka nie lubi płatek owsianych,
ale te uwielbia.
Dosłownie rano na śniadanie smakuje
prawie jak by się deser jadło :)
prawie jak by się deser jadło :)
pozdrawiam
Regina
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz