Strasznie zielone, strasznie smaczne
Zielone smoothie
które też dzieci lubią,
oczywiście jak dadzą sie przekonać
do zdrowego i zielonego koloru :)
1 jabłko nie obrane w kawałkach
1 pomarańcz obrany, w kawałkach
1 mango obrane, w kawałkach
Garść, około 50 gramów baby szpinaku
Woda, około 300-350 g
1-2 łyżki stołowe dobrego oleju omega-3,
3-4 daktyle
jeśli nie jest wystarczająco słodkie, można dodać miodu
Wykonianie
Umieść wszystko w Thermomixie
miksuje wszystko przez około 1 minutę na obrotach 9,
spróbuj czy wystarczająco słodkie lub może za malo wody (każdy lubi to inaczej)
baby szpinak smakuje również dobrze dzieciom, ponieważ ma neutralny smak i zapach.
Jeżeli weźmiesz normalny szpinak - smoothie smakuje już bardzo, bardzo inaczej;)
że tak powiem, dla odważnych :)
Tutaj jeszcze inne podobne przepisy na zdrowe koktaile
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz